Program treningowy BV10 - Shark Training
Opis
Program treningowy BV10 - Shark Training
BV10 to program składający się z 3 cykli treningowych, które łącznie trwają 10 tygodni. Jego celem jest prawidłowe przygotowanie Cię pod kątem motorycznym do sezonu siatkówki plażowej. Założeniem BV10 jest wykrzesanie z Ciebie maksymalnych możliwości w kontekście poziomu fizycznego. Jest on dostosowany do ogółu potrzeb i wymagań siatkówki plażowej. Zawiera wszystkie elementy fizyczne naszego sportu takie jak:
- wytrzymałość,
- prewencja urazów,
- hipertrofia funkcjonalna,
- siła,
- szybkość,
- przyspieszenie,
- wyskok,
- siła ataku,
- zwrotność,
- mobilność,
- elastyczność.
Opracowany został na podstawie licznych badań, wpisów a przede wszystkim 6-letniego doświadczenia w pracy nad przygotowaniem motorycznych ponad 150 siatkarzy i siatkarek plażowych.
Program poprowadzi Cię od rozgrzewki przed pierwszym treningiem do zakończenia całego planu krok po kroku. Zawiera filmy instruktażowe do wszystkich ćwiczeń. Niebawem ruszy również nowa platforma Shark Training, na której po zakupie BV10 zostanie założone specjalne konto dla Ciebie, a program będzie dostępny w formie kursu.
Po dokonaniu zakupu otrzymasz od nas automatyczną wiadomość z plikami do pobrania oraz linkiem do filmów instruktażowych objaśniających każde ćwiczenie. Jednorazowy zakup upoważnia Cię do nielimitowanego korzystania z planu treningowego BV10!